跳绳

今年虽然在减肥方面进展还不错,但肚子的事一直控制不好,吃的是吃那。不过靠着每天坚持跳跳绳,这肥肉暂时还撑得住。150斤左右的体重,基本维持了这么久,算是不...

要自己动手做不想做的事,这不能算是自律。真正的自律得来自内心,做自己认为重要或有意义的事。也不要觉得不想做就不做算拖延。我们还需要想清楚,那件事是不是现在...

到了中年，人们就会觉得时间不够用了，转眼一个月就过去了。还记得小时候喜欢买表，那时候一节课45分钟觉得很长。如今一个月就像小时候一节课那样短，月初列了很多...

2022年开始降糖，在饮食和运动方面下了点功夫。显而易见的就是，体重从190多斤减到150斤，很多人都说像换了一个人。但在这个过程中，我也遇到了困难，拖延...